清明追思，缅怀先祖！

清明释义 清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节，在仲春与暮春之交。清明兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。

清明既是一个扫墓祭祖的肃穆节日，也是人们亲近自然、踏青游玩、享受春天乐趣的欢乐节日。    清明踏青 中华民族自古就有清明踏青的习俗。踏青古时叫探春、寻春等，即为春日郊游，也称“踏春”。一般指初春时到郊外散步游玩。踏青这种节令性的民俗活动，在我国有着悠久的历史，其源泉是远古农耕祭祀的迎春习俗。  奥斯福温馨提醒1.饮食清补为主 定时定量，限盐，补钾，注意以清补为主，多吃蔬菜、水果，以防上火。可多吃些柔肝养肺的食品。2.悲伤莫要过度 春季是多种精神疾病的高发期，再加上清明扫墓容易使人情绪低落、抑郁，诱发精神疾病。3.换衣不宜过早 根据气候变化，随时增减衣服，注意防寒保暖，以助人体生发，抵御外邪侵袭。